Medio Ayuno Protegido

Ideal para fijar y mantener en el tiempo los beneficios obtenidos por el ayuno prolongado.

Infografía Medio Ayuno

¿Qué necesito para iniciar?

¿En qué consiste el Medio Ayuno?

El "medio ayuno protegido" se usa para aquellos que buscan fijar y mantener en el tiempo los beneficios obtenidos por el "ayuno prolongado protegido". Este proceso puede hacerse desde 5 días hasta 10 días y se recomienda realizarlo tres días a la semana de manera intercalada.

Ejemplo de una semana de Medio Ayuno

LUNES
Ayuno Protegido
MARTES
Alimentación Normal
MIÉRCOLES
Ayuno Protegido
JUEVES
Alimentación Normal
VIERNES
Ayuno Protegido
SÁBADO
Alimentación Normal
DOMINGO
Alimentación Normal

La Rutina Intercalada

A continuación, te mostramos exactamente qué debes consumir dependiendo de si te encuentras en tu día de desintoxicación con Sirope de savia (Jarabe de Arce y Palma) Madal Bal® o en tu día de alimentación normal basada en plantas.

💧 Días de Ayuno

(Ej. Lunes, Miércoles, Viernes)

Este será su único alimento y cada día se tiene que hacer una nueva preparación.

Mezcla diaria (2 Litros):

  • 100 ml Sirope de savia (Jarabe de Arce y Palma) Madal Bal®.
  • 100 ml Jugo de limón natural.
  • 1,800 lt Agua purificada.
  • Una pizca de pimienta cayena.

🥗 Días de Alimentación

(Ej. Martes, Jueves, Sábado, Domingo)

Alimentación basada en plantas, integral, natural y sencilla para desinflamar.

Grupos permitidos:

  • Cereales integrales: Arroz, quinoa, amaranto, avena, choclo, papa, camote.
  • Verduras y Frutas: De todo tipo.
  • Semillas: Linaza, chía, sésamo, zapallo.
  • Frutos secos: Palta, nueces, almendras, maní.
  • Legumbres: Lentejas, garbanzos, tofu, porotos.

COMPLEMENTO (Homeopatía e Infusiones)

Resulta beneficioso que a partir de esta etapa y hasta el final del detox, se tome diariamente un litro de agua con estas homeopatías y se apoye con infusiones de hierbas.

1. Homeopatía Recomendada

La función de la homeopatía es ayudar a garantizar que la toxina que el organismo está moviendo producto del ayuno, no se quede dando vueltas, sino que pueda expulsarla efectivamente. Tomar la Homeopatía recomendada ayuda a reducir síntomas desagradables (como dolor de cabeza o pequeños mareos) que suceden cuando el organismo se resiste o no sabe bien cómo desechar las toxinas.

Instrucciones de Mezcla (1 Litro):

  • 10 glóbulos de Berberis Vulgaris 6c
  • 10 glóbulos de Chelidonium Majus 6c
  • 10 glóbulos de Nux Vómica 6c

Se deben poner 10 glóbulos de cada una de las homeopatías (es decir 30 glóbulos) en 1 litro de agua. Una vez que adiciones los glóbulos al agua se van a disolver, debes batirlo 30 veces para activarlos y tomar un sorbo cada una hora, idealmente.

Nota: La frecuencia con que se toman es más importante que la cantidad. Con un poco es suficiente.

2. Infusiones Recomendadas

Se recomiendan infusiones de hierbas para apoyar la detoxificación. Las indicadas son:

  • Hoja de Sen (Sen de alejandría):
    Ésta hierba es la principal ya que como parte de la desintoxicación es fundamental limpiar lo más posible los intestinos. Estimulará el funcionamiento del intestino, ayudando al tránsito con un efecto levemente laxante.
    Dosis: 1 bolsa de hierba en 200 cc o 1 cucharada de hojas para una taza de agua recién hervida. Beber 1 taza en la noche.
    Como purgante: Poner una cucharadita de frutos (Alejandría) en 1 taza de agua fresca, dejar macerando toda la noche y beber en ayunas (el efecto se produce dentro de la hora siguiente).
  • Abedul:
    Ayuda en la función del riñón, para que pueda aumentar la diuresis.
    Dosis: Se recomienda 1 bolsa de hierba en 200 cc.
  • Bailahuén:
    Ayuda al funcionamiento correcto del tracto gastrointestinal y además, ayuda a la función del hígado.
    Dosis: Se recomienda 1 bolsa de hierba en 200 cc.
  • Melisa:
    Excelente hierba para disminuir la ansiedad puesto que es sedante; y también te ayudarán a conciliar el sueño.
    Dosis: Se recomienda 1 bolsa de hierba en 200 cc.

Además puede tomar agua natural sin gas o filtrada cada vez que lo desee.

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